「ライザップウーマン」と検索すると、「やめた方がいい」なんて言葉が出てきてドキッとしませんでしたか？
「高いお金を払って失敗したらどうしよう…」 「私なんかがついていける場所なのかな？」
そんな不安を抱えているあなたへ。 実際にライザップウーマン（上野店）に通い、2ヶ月でボディメイクに成功した50代のkaecoが、本音でお答えします。（通っていたのは40代後半）
結論から言うと、ライザップウーマンは「すべての人におすすめできるジム」ではありません。 ハッキリ言いますが、向いていない人が入会すると、高い確率でお金をドブに捨てることになります😱
でも逆に、「ある条件」に当てはまる人にとっては、ここ以上になれる場所はありません。
この記事では、私が実際に通って感じた「やめた方がいい人の特徴」と、失敗しないためのチェックポイントを辛口で解説します。
kaecoです（娘2人の母／ダイエット検定1級保有）
「30万円…正直高いよね？？」
でもね、将来ベッドの上で過ごす医療費を考えたら… 「ライザップウーマンへの30万は、自分の足への賢い投資！」って結論が出ました〜
結果、2ヶ月で筋肉＋2kg！165cm・46kgの「動ける体」を取り戻しました！！ 40代・50代の体づくりは、気合いじゃなくて「賢い選択（プロに頼る）」が大事です！
Contents
【結論】こんな人はライザップウーマンをやめた方がいい
まずは、入会すべきではない人の特徴を3つ挙げます。 もしこれに当てはまるなら、悪いことは言いません。他のジムを探した方が幸せになれます。
1. 「楽して痩せたい」と思っている人
ライザップは魔法ではありません。 「エステみたいに寝ているだけで脂肪が消える」と思っているなら、絶対にやめた方がいいです。
週2回のトレーニングは（初心者向けとはいえ）汗をかきますし、毎日の食事報告も必要です。 「自分を変えるために、汗をかく覚悟」がない人は、初日で心が折れてしまうでしょう。
2. アドバイスを素直に聞けない人
トレーナーさんはプロとして、食事や生活習慣のアドバイスをくれます。 それを「でも、私はこうしたいから」と自己流を貫いてしまう人は、高いお金を払う意味がありません。
特に私たち50代は、長年の生活習慣が染み付いています。 それを一旦リセットして、プロの意見を取り入れる柔軟性がないと、結果は出にくいです。
3. 物理的に時間が全く取れない人
これは私の失敗談でもあります💦 実は私、入会した直後に仕事が激務になってしまい、食事の準備や報告が疎かになった時期がありました。
「週2回通う時間」だけでなく、「自炊をしたり、アプリに入力したりする隙間時間」が必要です。 今の生活が分刻みでパンパン！という人は、少し時期をズラした方がいいかもしれません。
逆に、こんな人なら人生が変わる！（向いている人）
では、どんな人がライザップウーマンで成功できるのでしょうか？ 特に私たち40代・50代の女性に限って言うと、以下のタイプは「今すぐ始めるべき」です✨
1. 更年期で「痩せにくくなった」と感じている人
「昔と同じ食事なのに太る」「何をやっても痩せない」 これは代謝が落ちている証拠です。
自己流のダイエットでは、さらに代謝を落としてリバウンドするだけ。 ライザップなら、筋肉をつけて基礎代謝を上げるという、50代にとって唯一の正解ルートを最短で進めます。
2. 「誰かに見守られないと続かない」人
「ジムに入会しても、最初の1ヶ月しか行かない」 そんな三日坊主の常習犯（私です）こそ、ライザップが向いています。
なぜなら、トレーナーさんが「待っていてくれる」から。 「kaecoさん、次回の予約お待ちしてますね！」と言われると、不思議と「行かなきゃ！」という気持ちになるんです。
「強制力」をお金で買う。 意志が弱い人ほど、この作戦は有効です。
3. 将来の健康（介護予防）に投資したい人
「ただ痩せたい」だけでなく、
- 「将来、足腰が弱って子供に迷惑をかけたくない」
- 「いつまでも自分の足で旅行に行きたい」
そんな「人生の質」を上げたいと考えている人にとって、ここで学ぶ「正しい食事と運動」は一生の財産になります。
実際に私が無料カウンセリングを受けて「無理な勧誘はなかったか？」を検証したレポートはこちらです。
私が2ヶ月で筋肉+2kgを達成できた理由
私は「痩せたい」ではなく「貧相な体をなんとかしたい」という目的でしたが、やることは同じでした。
週2回の筋トレは「裏切らない」
スクワットや背中のトレーニングなど、大きな筋肉を中心に鍛えました。 最初は筋肉痛が辛かったですが、2週間もすれば「階段の上り下りが楽になった」「姿勢が良くなった」と変化を実感。 筋肉は嘘をつきません！
食事は「制限」ではなく「選択」
トレーナーさんから「50代は魚の油（オメガ3）を摂ってください」と言われ、鮭やサバを積極的に食べました。おかげで肌の乾燥も気にならなくなりましたよ！
「食べちゃダメ」ではなく、「何を食べるか」を学ぶ。 これを知れたおかげで、卒業した今でもリバウンドせずに過ごせています。
失敗しないための「3つのチェックリスト」
入会してから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、以下の3つを自問自答してみてください。
- 目的は明確か？
「なんとなく」ではなく、「夏までにノースリーブを着たい」「健康診断の数値を良くしたい」など、具体的なゴールがありますか？ - プロのアドバイスを聞く準備はできているか？
自己流を捨てて、まずは2ヶ月間、トレーナーを信じ切る覚悟がありますか？ - 万が一の時は「返金保証」を使う勇気があるか？
「合わなかったら30日以内に辞めて返金してもらえばいい」。それくらいの割り切りを持って飛び込めますか？
この3つに「YES」と答えられるなら、あなたはライザップウーマンで成功できる素質があります💯
まとめ：迷っている時間が一番もったいない
ライザップウーマンは、決して安くないし、楽でもありません。 だからこそ、「本気の人」しかいない、質の高い空間が保たれています。
もしあなたが、 「今のままの体で、これからの人生を過ごすのは嫌だ」 そう強く思っているなら、ライザップウーマンは間違いなく最高のパートナーになってくれます。
「自分に向いているかまだ分からない…」 そんな人は、まずは無料カウンセリングで、トレーナーさんに相談してみてください。
「私の生活スタイルで続けられますか？」と正直に話せば、無理な勧誘はせず、現実的なアドバイスをくれますよ。