【女性必見】ライザップとライザップウーマンの違いを徹底比較｜どちらがあなた向き？

ライザップとライザップウーマン、どちらに通うべきか迷っていませんか？
両方を比較検討し、実際にライザップウーマンに通った私が、２つのジムの違いを正直に解説します。
トレーナー・設備・雰囲気・店舗数など、意外と知られていない差がいろいろあります。
特に女性にとっては「安心して通える環境かどうか」が重要なポイント。
この記事を読めば、自分に合ったジムがきっと見つかります！

筋肉量が2kgアップして、自信と体力がついたkaecoです。
実はライザップとライザップウーマン、どちらに通うか本気で迷いました。
この記事では、女性目線でトレーナーの質・雰囲気・サービスの違いをリアルに比較！
女性専用の安心感やサポート体制が気になる方に、参考になる内容をまとめています。
迷っているなら、まずは読んでみてください。
[/st-kaiwa1]

結論｜ライザップとライザップウーマンの違いは４つ

結論から言いますと、ライザップとライザップウーマンの違いは大きく４つあります。

ライザップウーマンの無料カウンセリングの時にスタッフさんにライザップとライザップウーマンの違いを根掘り葉掘り聞きました〜

一番大きな違いはライザップウーマンは完全女性のみです。
スタッフ、トレーナーも全員が女性。入会できるのも女性です。
ライザップウーマン上野店に通っていましたが、もちろんトイレもロッカールームも女性用しかありません！

基本的にライザップウーマンは女性が安心してトレーニングができるよう、プライベートな空間と女性トレーナーによるサポートで、美と健康を総合的にケアすることがコンセプトです。

更年期や産後など女性特有の体の変化に対応したトレーニングと栄養指導を提供します。

では、もう少しライザップとライザップウーマンの違いを見ていきましょう。

違い①：スタッフとトレーナーの違い（女性専用の安心感）

トレーナーの資格とトレーニング方法の違い

ライザップのトレーナーもライザップウーマンのトレーナーも、厳しい試験と研修を経て資格を得ています。

違いとしてはライザップウーマンは、女性トレーナーのみなので、女性の体の特性を理解した上で指導を行います。
女性トレーナーは、女性のデリケートな体の問題に共感しやすく、安心して相談できる環境を提供します。これがライザップウーマンで特に重視されている点です。

パーソナルトレーニングの指導内容

ライザップでは基本的な体力向上に焦点を当てたトレーニングが行われます。ライザップウーマンでは、女性の生理周期やホルモンバランスを考慮したトレーニングが特徴です。

ただ、どちらも個々の目標で指導内容も変わってきますし、優秀なスタッフさんの指導なので、大きな違いはございません。

＼ライザップウーマンの【トレーナー】ってどんな人？／

違い②：設備の違い（エステ・マシン・環境）

エステマシーンの有無

ライザップとライザップウーマンの大きな違いの１つでライザップウーマンにはセルフエステマシーンとコラーゲンマシーンが設置されています。

ただ、店舗によって有料だったり、導入機器も異なるので各店舗に問い合わせるといいと思います。

ライザップでは、エステマシーンはございません。
ライザップに通いながらエステサービスを利用したい場合は、ライザップ会員はチョコザップが使い放題なので、チョコザップのエステマシーンを利用することができます。

ちなみにライザップウーマン会員もチョコザップの使用ができます。

トレーニングマシンと機能

トレーニングマシンはライザップもライザップウーマンも違いはないです。
13種類のトレーニングができるマルチマシンです。
個々の目標によってメニューが違うので使い分けることができますね。

違い③：雰囲気とカラー（内装・香り・モチベ）

ロゴマークからもわかりますが、ライザップは黒、ライザップウーマンは白で、施設全体のカラーも同じく違います。
ライザップウーマンは入った瞬間明るいイメージでラグジュアリーな感じで、いい香りもするのでテンション上がります。

オススメ

実際にライザップウーマンに通っていましたが、モチベーションが上がりいいですよ！

最初、どちらに通うか迷った時にスタッフさんに相談してライザップにも見学に行きました。全体的に黒なので高級感はありましたが、個人的にはライザップウーマンの方が白を基調に明るく、美意識が高くなり気分良く通えそうだと思ったのもライザップウーマンの決め手になりました。

違い④：店舗数とアクセス（通いやすさの差）

ライザップは110店以上（2024年7月時点）多少前後するとは思いますが、すごい店舗数ですね。

それに比べるとライザップウーマンは５店舗しかありません。。。都内４店舗（銀座・新宿・池袋・上野）神奈川県溝口に１店舗です。

５店舗しかないと通いたくても通えない方もいると思いますが、ライザップでもきちんと自分の目標をお伝えすれば、それにあったプログラムを考えてくれるので安心して通えます。

ライザップもライザップウーマンも駅から近かったり通いやすい場所にあるので、アクセスには便利です。

料金やプランに違いはある？実は同じです

オススメ

基本的に料金とプランは同じになります

ライザップとライザップウーマンの料金体系

ライザップとライザップウーマンは、入会金55,000円（税込）＋コース327,800円（税込）〜と料金は同じです。

利用できるプランとコースの種類

以前は色々なコースがあったようですが、現在はライザップもライザップウーマンもBASIC（ベーシック）プランとPRIME（プライム）プランの２種類から選べます。

＼ライザップウーマンの【料金・コース情報】が気になる方はこちら／

全額返金保証とその条件

どちらのジムも成果が出なかった場合でも急遽通えなくなった場合でも、どんな理由でも全額返金保証を提供しています。ただし30日以内です。

＼【全額返金保証制度】についての詳細もチェックできます／

食事指導と栄養管理の違い

食事指導方針

ライザップもライザップウーマンも個々の目標に合った無理せず継続できるための「栄養学」に基づき食事指導を行ってます。
ライザップとライザップウーマンの違いは、ライザップウーマンはプラスして女性のホルモンバランスや不足しがちな栄養なども考えた指導をしてくれます。また、カロリー制限よりも栄養バランスを考慮した食事が推奨されています。

ただ、食事指導もトレーニング同様、個々の目標で変わってきます。

食事管理

ライザップもライザップウーマンも食事管理の違いはなく、専用アプリで管理します。
具体的に１日に摂取できる糖質・タンパク質・カロリー・脂質の量が個々に設定され、朝昼晩の食事メニューを記入していくシステムです。その数字とメニューを見たトレーナーから毎日のようにアドバイスが返ってきます。

＼実際に受けた【食事指導と1ヶ月のメニュー】も公開中です／

口コミの傾向の違い（女性目線か男女共通か）

口コミは個人差もありますが、ライザップウーマンは特に「女性に寄り添うサポートが心強かった」といった声が多く見られました。反対に、ライザップは「本格的な筋トレでしっかり成果が出た」といった内容が目立ちます。

ライザップの口コミと評価

ライザップの評価は一般的に高く、多くの成功事例があります。ユーザーは効果的なトレーニングと専門的なサポートを高く評価しています。

ライザップウーマンの口コミと評価

ライザップウーマンは、親しみやすいトレーナーと女性に特化したプログラムが好評です。ただ痩せるだけでなく、しなやで健康的にボディメイクをしたい女性から高い評価を受けてます。

【実体験】私はライザップウーマンを選んだ理由

実際にライザップとライザップウーマン、両方見学してから最終的に私が選んだのは、ライザップウーマンです。
女性専用の安心感と、明るくて清潔感のある雰囲気が決め手です。

ウーマンのスタッフは全員女性。体調や年齢の悩みも気兼ねなく相談でき、「わかる〜」と共感してくれるのが心強かったです。

施設も白を基調にした明るい空間で、通うだけで気分が上がります。
さらに、コラーゲンマシンなど美容に特化した設備もあり、「鍛えるだけじゃない」点も魅力でした。

ライザップにも女性スタッフはいますが、担当になれるかはタイミング次第とのこと。
「絶対に女性トレーナーがいい」と思った私は、迷わずライザップウーマンに決めました。

まとめ｜どちらがいい？女性ならウーマンがおすすめな理由

ライザップとライザップウーマンの違いは大きく４つあります。

ライザップウーマンは女性専用なので、コンセプトも女性に寄り添っています。なので、女性には特別優しいイメージはありますが、実際のところどちらも優秀なスタッフが個々の目標によってプログラムを作成するので、プログラムに関しては違いはないかなと思います。

個人的にはライザップウーマンの雰囲気が気に入ったのと、女性スタッフがいいかなと思いライザップウーマンにしました。
もちろんライザップにも女性スタッフがいますが人数が限られているので、必ずしも女性スタッフに担当してもらうことは難しいようです。

あとは、やはり店舗数の違いで、圧倒的にライザップウーマンの方が少ないので入会できる人が限られてしまいますね。

実際にライザップウーマンに通ってよかったので、通える範囲にライザップウーマンがあれば断然オススメします！が、通えない方はもちろんライザップでも、きちんと自分自身の目標をお話ししてトレーナーの指示に従えばきっといい結果が出ると思います。

ライザップもライザップウーマンも優秀なトレーナーが「専用のプログラム」を作成してくれます。