「ライザップとライザップウーマン、どっちに通うのが正解なの？」
これから本気で痩せたいと思っている40代・50代の女性にとって、ここは一番最初の悩みどころですよね。
結論から言うと、通える範囲に店舗があるなら、40代・50代女性は「ライザップウーマン」一択です！
私は実際にライザップウーマン上野店に通いましたが、カウンセリング時にスタッフさんを質問攻めにして（笑）、本家ライザップとの違いを根掘り葉掘り聞いてきました。
その結果わかった、大きな4つの違いがこちらです。
4つの違い
- スタッフ・トレーナーが全員女性のみ！
（本家は男女混合） - 40代・50代に嬉しい「美容エステマシン」がある！
（本家は筋トレのみ） - 内装が白基調で明るくラグジュアリー
（本家は黒でストイック） - 店舗数は本家が圧倒的に多い
（ウーマンは超レア！）
「でも、具体的に何がそんなにいいの？」という部分を、私の実体験を交えてレポートしますね。
kaecoです（娘2人の母／ダイエット検定1級保有）
「30万円…正直高いよね？？」
でもね、将来ベッドの上で過ごす医療費を考えたら… 「ライザップウーマンへの30万は、自分の足への賢い投資！」って結論が出ました〜
結果、2ヶ月で筋肉＋2kg！165cm・46kgの「動ける体」を取り戻しました！！ 40代・50代の体づくりは、気合いじゃなくて「賢い選択（プロに頼る）」が大事です！
Contents
私が本家ではなく「ライザップウーマン」を選んだ決め手
実は私、入会前に本家ライザップ（男女共用）にも見学に行っているんです。
驚いたのは、ライザップウーマンのスタッフさんが「納得して選んでほしいから」と、わざわざ一緒に本家の見学に付き添ってくれたこと！
上野店は店舗同士が比較的近い場所にあるのですが、ここまで親身になってくれるのかと、そのホスピタリティにまず感動してしまいました😭 自分の目で、そしてプロの視点も借りながら両方の違いを確かめた結果、40代後半の私が「やっぱりウーマンだわ」と確信した理由をお伝えしますね。
1.「黒のライザップ」と「白のウーマン」！内装でここまでモチベが変わるとは…
本家ライザップを見学した時の第一印象は「かっこいい、でもストイック…！」でした。 黒を基調とした重厚感のある内装は、いかにも「自分を追い込んで鍛える場所」という硬派な雰囲気。
対するライザップウーマンは、白を基調とした明るくラグジュアリーな空間✨ 入った瞬間にふわっと良い香りがして、まるで高級エステに来たような気分になれるんです。
40代後半の私にとって、「よし、今日も頑張るぞ！」と自然に気分が上がるのは、圧倒的にウーマンの明るい空間の方でした。 この「通うだけで美意識が上がる感覚」は、両方見学して初めて分かった大きな差です。
2.40代・50代女性に嬉しい「美容マシン」が標準装備だったはずが…？（注意点あり）
ライザップとウーマンの大きな違いとして、セルフエステマシンとコラーゲンマシンの存在があります。 「引き締めながら肌ケアもできる」というのは、ウーマンならではの魅力ですよね。
ですが、ここで私から「入会前に絶対に確認してほしい注意点」があります⚠️
実は私がお世話になった上野店では、入会してすぐにエステマシンが撤去されてしまうという出来事がありました💦 エステも楽しみにしていた私としては、正直かなりショックだったのが本音です…。
結局、私は店舗でのエステの代わりに、ライザップ会員なら無料で使える「チョコザップ」のエステマシンを利用しました。
私は「筋トレと食事指導（筋肉2kg増！）」に満足したので結果オーライでしたが、エステ重視派の方は要チェックですよ！
3.女性専用だから「おじさんの視線」を気にせず集中できる
本家ライザップの見学時には、当然ですが男性の会員さんもいらっしゃいました。 もちろん完全個室ですが、廊下ですれ違ったり、隣の部屋から男性の声が聞こえてきたり……。
- 「必死な顔をして汗を流している姿を見られたくない」
- 「更衣室の近くに男性がいるのは、なんとなく落ち着かない」
そんな小さなストレスを一切感じなくて済むのが、スタッフも会員も全員女性だけのライザップウーマンでした。 トイレもロッカールームも女性用しかないという徹底ぶりが、50代の私には本当に気楽で助かりました♨️
4.女性トレーナーだから「更年期の悩み」を相談しやすかった
これが一番の決め手かもしれません。 50代前後の女性は、ホルモンバランスの影響で「今日はどうしても体が重い」「なぜか気分が沈む」という日がありますよね。
女性トレーナーさんだと、こうした「女性特有の不調」を伝えた時に、心から「わかります、お辛い時期ですよね」と共感して寄り添ってくれるんです😭
本家にも女性スタッフはいますが、担当になれるかはタイミング次第とのこと。 「絶対に同性のトレーナーに支えてほしい」と思った私は、迷わずウーマンを選びました。
実際どうなの？通ってわかったライザップウーマンのデメリット
良いことばかり書くと怪しいので（笑）、実際に通って「ここは注意！」と思ったリアルなデメリットも正直にお伝えしますね。
店舗数が少なくて通える人が限られる
ライザップは全国110店舗以上ありますが、ウーマンは現在3店舗（銀座・新宿・上野）のみ。 ※以前は池袋や溝口にもありましたが、現在は集約されているようです。
これ、本当に「通いたくても通えない人」が多いのが残念すぎるポイントです💧 逆に言えば、通える範囲に住んでいる方はそれだけでラッキーと言えるかもしれません。
予約が混み合う時間帯と「要注意な季節」がある
人気の女性専用ジムなので、平日夜（18時以降）や週末はやっぱり予約が埋まりやすいです。お仕事帰りに通いたい方は、早めにスケジュールを押さえる工夫が必要です。
さらに注意したいのが「季節」です🌸 薄着になる春先から夏にかけては、駆け込みで入会する人が一気に増えるので、カウンセリングの予約すら取りにくくなることも……。
逆に、秋から冬にかけては比較的落ち着いているので、実は狙い目！ 「来年の夏には堂々とノースリーブを着たい！」と思っているなら、みんなが動き出す前のこの時期にスタートするのが、スムーズに予約を取って最短で結果を出す賢い戦略ですよ✨
ライザップウーマンをおすすめする人・しない人
本家ライザップの方が向いている人
- 自宅や職場の近くにライザップウーマンがない人
- 男性トレーナーに厳しく追い込んでほしい人
- とにかく「結果」重視で、内装の可愛さは求めていない人
ライザップウーマンを選べば絶対に後悔しない人
- 「痩せる＋綺麗」の両方を手に入れたい欲張りな50代女性
- 男性がいる空間でのトレーニングに抵抗がある人
- 更年期など、女性特有の悩みを理解して伴走してほしい人
まとめ：40代・50代のボディメイクは「ウーマン」で賢く始めるのが正解
「ライザップは高い」というイメージがありますが、入会金55,000円、コース327,800円〜という料金は、実は本家もウーマンも同じなんです。
同じ金額を払うなら、女性特化の設備が使えて、女性の心と体に寄り添った指導が受けられる「ウーマン」の方が、私たち世代には圧倒的にコスパがいいと私は断言します！
迷っているなら、まずは無料カウンセリングで「今の自分の体のデータ」を貰いに行くだけでも価値がありますよ。 無理な勧誘はなかったので安心してくださいね😉