ライザップウーマンに興味はあるけれど、「トレーナーが厳しかったらどうしよう…」「相性が合わなかったら続けられないかも」と不安を感じていませんか？
特に運動が苦手な方や、これまでにジムでイヤな思いをしたことがある方にとっては、トレーナーの性格や指導スタイルはとても大事なポイントですよね。
この記事では、実際に私がライザップウーマンに通った体験をもとに、「トレーナーは怖い？優しい？」「相性が合わないときはどうなる？」といった疑問に正直にお答えします。
不安を抱えたまま入会する前に、ぜひ読んでみてください。
40代後半から50代になると、「昔のように痩せにくい」「体が重く感じる」と悩むことが増えませんか？ 私もそうでしたが、ライザップウーマンで筋肉をつけることで、体が軽くなり、疲れにくくなりました。
ただ痩せるだけじゃなく、健康的に引き締まった体を手に入れることができる！ そんな喜びを、実感してほしいと思っています。
今からでも遅くない！
こちらのサイトでは、ライザップウーマンに実際に通った実体験をもとに、40代後半から50代の女性が直面する悩みに寄り添いながら、健康的に引き締まるためのリアルな情報を発信 しています。
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Contents
ライザップウーマンのトレーナーは本当に厳しいの？
厳しさのイメージはどこから来てる？
「ライザップ＝厳しいトレーニング」というイメージを持っている方は多いと思います。
CMやビフォーアフターのインパクトが強いので、「すごく追い込まれるんじゃないか」と不安に感じるのも当然ですよね。
私自身も、通う前は「食事も運動も細かく指摘されて、ちょっと怖いかも…」と身構えていました。
でも、実際に体験してみると、そのイメージとはずいぶん違っていたんです。
私が実際に感じた「優しさ」と「サポート力」
初回カウンセリングから感じたのは、ガチガチに“管理”されるというよりも、「一緒にやっていきましょうね」という寄り添い型の雰囲気。
トレーナーさんは、こちらの不安や体調をしっかり聞いたうえで、無理なく取り組めるメニューを提案してくれました。
「今日はどうでしたか？」と毎回声をかけてくれて、疲れているときは内容を軽めに調整してくれるなど、細やかな気配りがすごく安心感につながりました。
やる気を引き出す“前向きな声かけ”が印象的だった
ライザップウーマンのトレーナーさんは、厳しく叱るのではなく、「できたこと」に目を向けて褒めてくれるスタイルでした。
たとえば、「今日はフォームがすごく安定してましたよ！」とか、「お食事のタンパク質量がバッチリでしたね！」など、前向きなフィードバックを毎回くれるので、素直にやる気が湧いてくるんです。
褒められて伸びるタイプの私にはぴったりで（笑）、少しずつ「自分にもできるかも」という自信がついていきました。
「優しいだけじゃない」トレーナーの本当の姿
指導は甘くない。でも寄り添い方が絶妙
優しい＝甘い指導、というわけではありません。
フォームが崩れていたり、集中力が切れていたりすると、きちんと指摘はされます。
でも、言い方がとても丁寧で、「こうするともっと効果的ですよ」と前向きな提案として伝えてくれるので、プレッシャーを感じることなく受け入れられるんです。
“怒られる”という感覚は一度もなく、信頼できる指導者としての厳しさだと感じました。
「頑張りたい」を応援してくれる関わり方
一番うれしかったのは、こちらの「頑張りたい」という気持ちを、ちゃんと汲み取ってくれるところ。
「今日はちょっとチャレンジしてみますか？」と聞いてくれたり、「ここまで継続されてるの本当にすごいです」と励ましてくれたり、背中をそっと押してくれるような関わり方が印象的でした。
だからこそ、トレーニングに行くのがイヤになることが一度もなかったんです。
「見守ってくれる人がいる」って、心強いですよね。
失敗しても責められない。むしろ励ましてくれる
食事の報告ができなかったり、ついお菓子を食べてしまった日もありました。
そんなときに「どうして食べたの？」と責められることは一切なく、「そういう日もありますよ」とサラッと受け止めてくれたのが印象的でした。
そのうえで、「じゃあ明日はどうしましょうか？」「どこで調整できそうですか？」と一緒に改善策を考えてくれるんです。
失敗しても大丈夫、と思えたことで、逆にまた頑張ろうと思えた瞬間でした。
相性が合わないと感じたらどうなる？
トレーナー変更の希望は出せる？
「もし相性が合わなかったら…」「トレーナーを変えてほしいって言えるのかな？」と心配する方もいると思いますが、ライザップウーマンではトレーナーの変更は可能です。
担当トレーナーに直接言いにくい場合でも、店舗スタッフやカスタマーサポートに伝えれば、丁寧に対応してくれます。
無理して我慢するのではなく、「より自分に合ったサポートを受けるための選択」として、変更を申し出て大丈夫。
公式にも「遠慮なく相談を」とアナウンスされています。
私が感じた“ちょっとした違和感”とその後
私自身、最初にカウンセリングしてくれた方とトレーナーが別だったのですが、最初の2〜3回は少し距離感を感じていました。
「トレーナーさん、ちょっと機械的かな…？」「質問しづらいかも…」と不安になり、正直に受付で相談してみました。
すると「少し相性を見ながら調整も可能ですので、様子を見て変更も対応できますよ」と優しく案内され、すごく安心したのを覚えています。
結果的に数回で打ち解けて、そのまま続けましたが、“いつでも相談できる”という安心感があるだけで、気持ちがぐっと軽くなりました。
「遠慮せず言っていい環境」がある安心感
ジムって、どこか「教わる側が我慢しなきゃいけない」空気を感じるところも多いですが、ライザップウーマンは**“顧客目線で寄り添う姿勢”が徹底されている**と感じました。
「合わないと感じたら、無理せず言ってくださいね」と最初から言われていたので、変に遠慮することもなく、安心して続けることができました。
相性は人それぞれ。だからこそ、柔軟に対応してくれる環境があるのは本当に大きなメリットだと思います。
相性ピッタリだと、結果にも大きな差が出る
H3：信頼できると、がんばれる
トレーナーとの相性が良いと、自然と「頑張りたい」という気持ちが湧いてきます。
信頼できる人からの「今日もよく頑張りましたね！」の一言は、自分へのごほうびみたいなもの。
私も、担当トレーナーに「姿勢すごく良くなってきましたね」と言われた日は、それだけでその後の食事や運動も前向きに取り組めました。
信頼関係があるからこそ、モチベーションが続くんだなと実感しました。
H3：体だけでなく心まで変われた理由
ライザップウーマンでは、体重や筋肉量の変化だけでなく、「気持ちの面でも変われた」と感じることが多かったです。
それはやっぱり、トレーナーさんが体だけでなく“心”にまで寄り添ってくれたから。
疲れていた日や落ち込んでいた日も、決して否定せず、優しく支えてくれました。
おかげで、「私なんて…」と思っていたネガティブな自分から少しずつ卒業できた気がします。
担当トレーナーとのやりとりが継続のカギ
途中で何度か「今日は行きたくないかも…」と思ったこともありました。
でも、「○○さん、今日お待ちしてますね！」というトレーナーからのメッセージを見ると、なぜか「行かなきゃ」と思えるんですよね。
続けられたのは、あのやりとりがあったからこそ。
どんなにプログラムが良くても、やっぱり“人と人”の関係がベースにあるから、継続できるんだと心から思いました。
こんな人なら安心して通えるかも？
運動初心者／人見知りでも大丈夫
私も最初は筋トレ未経験＆人見知り気味で不安いっぱいでした。
でも、ライザップウーマンのトレーナーさんたちは本当に優しくて、会話もペースを合わせてくれるので、「自分のままで大丈夫」と思える空間でした。
無理にテンションを上げたり、張り切ったりしなくても大丈夫。
自分らしく通いたい人にはぴったりです。
誰かに見守ってもらいたい人に最適
「1人じゃなかなか続かない」「頑張っても結果が出ないと不安になる」そんなタイプの人には、ライザップウーマンの“寄り添い型サポート”が本当におすすめです。
毎日報告して、返事がもらえる。話を聞いてもらえる。
それだけで気持ちが整うし、自分の行動にも責任が持てるようになります。
まずは無料体験で“相性チェック”してみて！
いくら口コミや体験談を見ても、やっぱり相性って「実際に会ってみないと分からない」もの。
だからこそ、まずは無料体験で雰囲気を確かめるのがいちばん安心です。
トレーナーの接し方やスタジオの空気感を知るだけでも、不安がかなり減るはず。
私も最初はドキドキしましたが、行ってみたら「ここなら続けられそう」と思えたのがきっかけでした。
まとめ｜優しさとプロ意識のバランスが絶妙。それがライザップウーマンのトレーナー
「怖い人だったらどうしよう」「厳しくされて続かなかったら…」そんな不安を抱えている方にこそ、私はライザップウーマンをおすすめしたいと思います。
なぜなら、ここには“厳しさ”よりも“寄り添い”を大切にしてくれるトレーナーがいるからです。
もちろん甘いだけではなく、しっかりと結果を出すためのプロの視点も持ち合わせています。
でもそれは押しつけではなく、一緒に考え、励まし、背中を押してくれるような関わり方。
だからこそ、自分のペースで安心して取り組むことができました。
「相性が合わなかったらどうしよう」と不安な方も、まずは無料カウンセリングで雰囲気を体感してみてください。
私もそこから一歩を踏み出して、本当に良かったと今では思っています。