夏は自信が試される季節！ライザップウーマンで私が手に入れた変化まとめ

ノースリーブ、薄着、水着、イベントの写真。
夏は、何気ない日常の中で“自分の体”と向き合わされる機会が増えます。
私自身、毎年この季節になると「もうちょっと頑張っておけばよかった」と後悔していました。

でも今年は違いました。
ライザップウーマンに通ったことで、見た目も気持ちも大きく変わり、夏がちょっと楽しみに思えるようになったんです。
この記事では、私が体験した「自信を取り戻すまでの変化」をギュッとまとめてお届けします。
「私にもできるかも」と思えるきっかけになれば嬉しいです。

かえ子

ライザップウーマンに挑戦し、2ヶ月で筋肉量が2kg増えたかえ子と申します！
40代後半から50代前半の女性は、代謝の低下や筋力の衰えを感じやすくなり、「若い頃と同じ方法では痩せにくい」と悩んでいませんか？ 私も運動不足で疲れやすくなり、「ただ体重を減らすだけでは意味がない」と痛感しました。

ライザップウーマンで筋肉をつけたことで、体力アップ・姿勢の改善・疲れにくい体 という理想の変化を実感！ 更年期でも無理なく続けられる、健康的に引き締まる方法 を実体験をもとにお伝えします。

「昔の自分よりも若々しく、エネルギッシュな体を取り戻したい！」と思ったら、ライザップウーマンで一歩踏み出してみませんか？

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夏になると、自信が試される瞬間が増える

ノースリーブ、Tシャツ、写真…すべてが“見た目”勝負

夏は、嫌でも露出が増える季節ですね。
ノースリーブやTシャツ……。何気ない日常の中で、自分の見た目に向き合う場面がぐっと増えます。

私にとっては、夏が来るたび「もう少し引き締めておけば…」と後悔する季節でもありました。服選び、毎日のコーディネートなど心から楽しむことができませんでした。

でも、体型に自信が持てるようになると、その一つひとつが「楽しい」に変わるんです。

「隠す」ことが習慣になっていた過去

二の腕やお尻を隠す服ばかり選び、真夏でも羽織ものが手放せません。写真に映るのも苦手で、集合写真では後ろに回るのが当たり前でした。

自信がないから、とにかく“隠す”という選択肢しかなかった。でも今思うと、それは「諦め」の表れでもありました。本当はもっと着たい服もあったし、堂々と映りたかったし・・・。
でも「無理」と決めつけていたんです。

自信がないと、夏を思いきり楽しめない

自信がないと、楽しいはずの夏がちょっと憂うつになりますよね。
誘われても気が重くなる理、出かけても、写真に映るのが苦痛だったり。そんな私が、今では「夏が楽しみ」と思えるようになりました。

自信をつけるって、ただ見た目が変わることじゃないんですよね。体が変わると、自然と心まで前向きになります。
堂々と好きな服を着て出かけられるって、思っていた以上に自由で、気持ちいいものでした。

ライザップウーマンで起きた、見た目の変化まとめ

二の腕・背中・お腹周りが引き締まった

見た目の中でも、特に自分で「変わった」と実感したのが、二の腕・背中・お尻でした。
筋トレって本当に効くんだなと感じたのは、これらの部分です。

鏡に映るラインが少しずつ変化していくのが嬉しくて、気づけば姿勢もよくなっていました。
ノースリーブが似合うようになったのも、肩回りが引き締まったからだと思います。
特別なことをしていなくても、週2回のトレーニングと日常の意識で、体ってここまで変われるんですね。

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姿勢が整って若々しい印象に

体の引き締めと同じくらい変化を感じたのが「姿勢」です。
特に背中や体幹の筋肉を鍛えることで、自然と胸を張って歩けるようになり、第一印象がガラッと変わりました。
「背筋が伸びてキレイ」「若く見えるね」と言われたとき、自分でも驚きました。

姿勢って意外と見た目年齢を左右する大きな要素だなって感じました。トレーニングを通じて無意識に整っていったこの変化は、私にとってとても嬉しいことでした。

体重より「見た目年齢」が変わったのが嬉しい

ライザップウーマンに通って驚いたのは、「体重はそこまで落ちていないのに、見た目が変わった」と言われたことです。

体重だけにとらわれず、“筋肉”という視点で体作りをすることで、全体の印象がシャープになり、肌ツヤやハリもアップしました。
数字以上に「若返った感じ」が自分でも感じられました。
「痩せたね」よりも「若くなったね」と言われる方が、今の私には嬉しいんです。

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体が変わると、心まで変わる

「見せたくない」が「見せてもいい」に変化

以前はとにかく隠すことが第一だった私ですが、夏の服選びは「二の腕が隠れるか」「お尻を隠せるか」を基準にしていて、自分が着たいかどうかなんて考えたこともありませんでした。

でも、ライザップウーマンで体型が変わり始めたころから、「あ、これ着てみたいかも」と思える服が増えてきたんです。

「見せたくない」から「ちょっと見せてもいいかな」への変化は、数字以上に大きな前進でした。服を楽しめるようになっただけで、毎日の気分がまるで違います。

「また会いたい」と思われるようになった理由

体が変わったことで、人との関わり方にも変化が現れました。「最近イキイキしてるね」「雰囲気が明るくなった」と言われるようになったんです。

ライザップウーマンでの経験を通じて、私は自分をケアすることの大切さに気づきました。

その意識の変化が表情や立ち居振る舞いに現れ、人との会話も自然とポジティブになったと思います。
体の変化は、外見だけでなく“人間関係”にもいい影響を与えてくれたんだと思います。

「夏が嫌い」から「夏が楽しみ」への心の変化

正直、夏は苦手でした。露出の多い服に気が引けて、出かけるのも写真を撮るのも億劫。でも、今は違います。
ライザップウーマンで少しずつ自信がついたことで、「夏が来るのが楽しみ」と思えるようになったんです。

お気に入りのノースリーブを着てお出かけしたり、堂々と写真に映れたり——そんな小さな変化の積み重ねが、私の中の“夏のイメージ”をまるごと変えてくれました。心から夏を楽しめるようになったのは、私にとって本当に大きな変化でした。

自己流では得られなかった“プロの力”

1人じゃ続かなかった私でも変われた理由

これまで何度もダイエットに挑戦しては挫折してきた私にとって、最大の壁は「継続」でした。
でも、ライザップウーマンではその壁を自然に超えることができました。

トレーナーが自分の生活や性格に合わせてメニューを組んでくれたり、ちょっとした声かけでやる気を引き出してくれたりで、自分1人では見逃していたクセや弱点も、プロの視点でしっかりサポートしてもらえることで、「やらなきゃ」ではなく「やりたい」に変わっていったんです。

＼ライザップウーマンの【トレーナー】ってどんな人？／

食事制限ではなく“習慣化”が成功のカギだった

自己流ダイエットの多くは、短期間で成果を求めて食事を極端に制限するものが多いですよね。
でも、それって続かないし、リバウンドもつきものです。ライザップウーマンでは、「無理なく続けられる食事習慣」を丁寧に教えてくれました。
タンパク質を意識して摂ること、間食をコントロールすること、水分の取り方までしっかりとアドバイスをしてくれます。

意識が変わると、自然と食事の選び方が変わる。そして気づけば、“ダイエット”ではなく“生活習慣”として定着していたんです。

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ライザップウーマンの安心感が心の支えに

通っていて何よりもありがたかったのは、「頑張りすぎなくていい」と思えたことです。
完璧じゃなくていい、調子が悪い日があっても大丈夫——そうやって寄り添ってくれる存在がいるだけで、安心して前に進めました。

トレーナーとのやり取りの中で、自分の頑張りを認めてもらえるのが嬉しくて、「もっと自分を大事にしてあげよう」と思えるようになりました。
体を変えるだけじゃなく、心も整えてくれたのがライザップウーマンでした。

ライザップウーマンで私が得た“本当の変化”とは

体型よりも「自分を大切にする感覚」が芽生えた

ライザップウーマンに通って感じた一番の変化は、実は“体型”ではなく“心のあり方”でした。
「こう見られたい」じゃなく、「自分がどうありたいか」に目を向けられるようになったんです。

鏡に映る自分を「悪くないかも」と思えるようになったのは、自分を大切にする気持ちが育ってきたから。食事や運動を“罰”ではなく“ケア”として捉えるようになったのも、この変化のひとつでした。見た目の変化よりも、この意識の変化が、私にとっては何より大きな成長でした。

変化はゆっくりでも「確実にやってくる」実感

筋肉は一朝一夕ではつかないし、気持ちもすぐには変わりません。でも、だからこそ、少しずつでも確実に前に進んでいる実感があったんです。

「昨日よりも動きやすい」「ちょっと体が軽い」「姿勢がいいねと言われた」——そんな小さな積み重ねが、大きな変化につながっていきました。
すぐに結果が出ないと不安になることもあるけれど、信じて続ければちゃんと体は応えてくれます。今はその確信を持って言えます。

「毎年の夏が楽しみ」と思えるようになった

かつての私は、「夏が来るのが憂うつ」でした。でも今は、「ノースリーブを着たい」「おしゃれして出かけたい」と、少し楽しみに思えるようになりました。
そんな風に、思えるようになったことが、何よりの“変化”だと感じています。

年齢を理由にあきらめていた私が、今までなかったワクワク感がでるようになりました。
正直高額ですが、ライザップウーマンに思い切って通って良かったな！と私自身は思ってます。
気になる方は無料体験で未来への一歩を踏み出してください。