40代になると、「何をしても痩せにくくなった」と感じる方も多いはず。私もそうでした。
でも、春からライザップウーマンに通い始めてたった2ヶ月で、筋肉がつき、疲れにくくなり、心まで前向きになれたんです。
「夏に間に合わせたい」「そろそろ本気で変わりたい」と思っているなら、まだ間に合います！
このページでは、ライザップウーマンでの私の体験と、変われた理由を分かりやすくまとめました。40代からのボディメイクに迷っている方はぜひ参考にしてください。
40代後半から50代になると、「昔のように痩せにくい」「体が重く感じる」と悩むことが増えませんか？ 私もそうでしたが、ライザップウーマンで筋肉をつけることで、体が軽くなり、疲れにくくなりました。
ただ痩せるだけじゃなく、健康的に引き締まった体を手に入れることができる！ そんな喜びを、実感してほしいと思っています。
今からでも遅くない！
こちらのサイトでは、ライザップウーマンに実際に通った実体験をもとに、40代後半から50代の女性が直面する悩みに寄り添いながら、健康的に引き締まるためのリアルな情報を発信 しています。
わずか２ヶ月？／人生最高のカラダを見せつけろ。RIZAP
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Contents
春は体も気持ちも動きやすい！40代・50代女性にこそ“始めやすい季節”
気候・環境・気持ち——春はすべてが「リセット」しやすい
40代後半になると、仕事や家族のことで自分のことは後回しにしがち。でも春は、気温が穏やかで気持ちも前向きになりやすく、「何か新しいことを始めたい」と自然に思える季節です。環境が変わるタイミングでもあり、生活リズムを整える絶好の機会。春は、自分自身のリスタートにもぴったりなんです。寒くて動くのが億劫だった冬が終わり、「そろそろ体を動かしたいな」と感じる人が増えるこの時期。ダイエットや筋トレを始めるなら、春は理想的なタイミングです。
「新しいことを始めたい」が自然に湧く季節
春は、新生活や年度の切り替えといった“節目”の季節。「今年こそは体を変えたい」「夏までに痩せたい」といった想いが、ふとしたきっかけで湧き上がる時期です。40代・50代の女性にとっても、自分の体と改めて向き合うチャンス。忙しさに流されて後回しにしてきた“自分の体”を、今こそ見つめ直してみませんか？ライザップウーマンなら、女性専用で安心して始められます。「始めたい」と思ったその気持ちを、春という季節が優しく後押ししてくれます。
春スタートは“夏までに結果を出す”ラストチャンス
春にスタートすれば、夏までに2〜3ヶ月あります。短期集中で結果を出したい人にとって、春は“最後のチャンス”とも言えます。ライザップウーマンなら、週2回・1回50分のプログラムでもしっかり成果を出せるから、夏に間に合うんです。Tシャツやノースリーブが似合う体に変わるためには、今がその一歩目。未来の自分のために、「今」動き出すことで夏に自信が持てる体を手に入れましょう。
自己流では変われなかった私が、春にライザップウーマンを選んだ理由
40代以降のダイエットは自己流では通用しない
「若い頃と同じやり方では、もう痩せない」——そう感じている方は多いはず。実際、40代を過ぎると代謝が落ち、ただ食事を減らしただけでは体重は落ちにくくなります。むしろ自己流の無理なダイエットで筋肉を落としてしまい、疲れやすくなったり、リバウンドしたりと悪循環に。私自身も何度も挫折し、「またダメだった…」という自己嫌悪ばかりでした。そんな私が初めて「これは続けられるかも」と感じたのが、ライザップウーマンでした。
女性専用・完全個室だからこそ安心してスタートできた
ジムに通うのが恥ずかしい、若い人と一緒は気が引ける——そんな不安があって、なかなか一歩を踏み出せない人も多いと思います。私もそうでした。でも、ライザップウーマンは女性専用・完全個室。誰の目も気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。トレーナーも全員女性なので、体や更年期の悩みにも寄り添ってくれました。安心できる空間だからこそ、継続しやすかったんです。40代・50代の女性にとって、本当にありがたい環境でした。
「春だから始められた」──一歩を踏み出せた心理的な理由
寒い冬は、何かを始めるのにハードルが高く感じます。でも、春になると自然と心も軽くなり、「何か始めようかな」と思えるようになります。私がライザップウーマンを選んだのも、ちょうど春の終わり。暖かくなって体を動かしやすくなり、「今ならやれるかも」と思えたのがきっかけでした。春という季節が持つ“始めやすさ”は、心の壁を取り払ってくれました。「春スタート」は思っている以上に大きな意味があると感じています。
春スタートで感じた変化｜見た目も気持ちも“今までと違った”
体重よりも筋肉・姿勢・疲れにくさに変化
ライザップウーマンでの2ヶ月間で、一番驚いたのは「体重はそんなに減ってないのに、見た目が変わった」こと。筋肉が増えたことで引き締まり、姿勢がよくなって、鏡に映る自分が少しずつ好きになれたんです。さらに、疲れにくくなったのも大きな変化。40代・50代になると「若い頃みたいに痩せる」のは難しい。でも、健康的に体が変わることで、気持ちまで前向きになれました。
「もっと動きたい」と思えるようになった自分
運動嫌いだった私が、「今日はトレーニングの日だ！」とワクワクするようになったのは、自分でも驚きでした。無理なく体を動かせるメニュー、褒めてくれるトレーナーの存在、少しずつ変わっていく体。それらが重なって、「もっと頑張りたい」「もっと動きたい」と思えるようになったんです。これまでの私は「やらなきゃ」という義務感ばかり。でも、今では「自分のために動く」ことが、日常の一部になっています。
「変われた自分」が自信と前向きな気持ちをくれた
体の変化だけじゃなく、心の変化も大きかったです。「変われた自分」がいるという事実が、私に自信をくれました。何かに挑戦することにためらいがなくなったり、人に優しくなれたり、自分を少し好きになれたり…。たった2ヶ月の変化が、私の人生にこんなにも影響を与えるとは思っていませんでした。40代・50代だからこそ、自分にもう一度チャンスを与えてあげることが大切なんだと思います。
春から始めて夏に間に合う！ライザップウーマンの魅力とは？
短期集中でも効果が出る理由（週2回×50分の設計）
ライザップウーマンは、週2回・1回50分というスケジュールでも、しっかりと結果が出せるプログラムになっています。忙しい40代・50代の女性でも、家事や仕事の合間に通えるのが嬉しいポイント。短時間でも効率よく全身を動かすメニュー構成なので、無理なく継続できました。「短期間でもここまで変われるんだ」と実感できるのは、この設計があるからこそ。ダラダラ長く続けるのではなく、しっかり集中して結果を出す——そんなスタイルが、私にはぴったりでした。
40代・50代女性に最適な食事と運動サポート
食事もトレーニングも、年齢に合わせたアプローチがされているのがライザップウーマンの魅力。更年期による体の変化や不調も考慮しながら、無理なく食事改善ができるようアドバイスしてくれます。高たんぱく・低糖質を基本に、必要な栄養をしっかり摂る方法が身につき、「食べるのが怖い」という気持ちもなくなりました。トレーナーとのやり取りが毎日あるから、迷わず続けられる安心感も大きかったです。
夏に自信を持てる身体をつくる「今」こそベストタイミング
夏までに変わりたいなら、春に始めるのがベストタイミングです。ライザップウーマンでは2〜3ヶ月でもしっかり結果が出るから、「今始めれば間に合う」という安心感があります。「薄着になるのが怖い」「鏡を見るのがつらい」と感じていた私が、「今年の夏は楽しみかも」と思えるようになったのは、春に一歩を踏み出したからこそ。夏を変えるには、春が勝負です。
春スタートを応援する実体験シリーズまとめ（全5記事）
① 夏までに変わりたい人へ！ライザップウーマン春スタートのすすめ
夏に向けて焦っている方へ。春スタートがなぜ有利なのか、ライザップウーマンでの実体験をもとに紹介しています。
② 春から始めて未来を変える！ライザップウーマンで見えた私の変化
「始めてよかった」と感じた春のスタート。体と心の変化を通じて、続ける力が自然とついた過程をリアルに綴っています。
③ 「何もしなければ何も変わらない」私がライザップウーマンを始めた秋、そして今春感じていること
秋スタートでも春に変化を実感。やらなかった自分と向き合ったからこそ、今の自信がある——そんな葛藤と成長の記録です。
④ 自己流ダイエットに限界を感じた私が、ライザップウーマンで続けられた理由
何度も挫折した私が、なぜ今回は続けられたのか。ライザップウーマンならではのサポート体制と、自分の変化についてまとめています。
⑤ 「やらなきゃ」と思ってるだけじゃ変われない。動き出した人から、夏が変わる。
「今年こそ変わりたい」と思っている人へ。私が春からの挑戦で得た、身体と心の変化、そして今伝えたい想いを言葉にしています。
「今年こそ変わりたい」あなたへ｜40代からのボディメイクに必要なのは“覚悟”ではなく“仕組み”
「変われる人」と「変われない人」の違いは“性格”じゃない
「自分には無理」「意志が弱い」と思っていませんか？実は、変われるかどうかは性格ではなく“仕組み”で決まります。サポート体制が整っていて、続けられる環境があるかどうか。それだけで結果は大きく変わるんです。私もライザップウーマンに出会って、初めて「やればできる」と思えました。あなたも変われる——そう信じて大丈夫です。
ライザップウーマンには“変われる仕組み”がある
毎日の食事報告、個別の運動メニュー、完全個室で集中できる環境、そしてトレーナーからの励まし。これらすべてが“続けられる仕組み”を作っています。やる気が出ない日も、見守ってくれる存在があるだけで、踏ん張れる。「またダメかも」と思っても、何度でも立て直せる。それが、ライザップウーマンのすごさです。
「私にもできた」──迷っているあなたに伝えたいこと
何度も失敗してきた私でも、変わることができました。春に一歩を踏み出したことが、人生の転機になりました。今、迷っているあなたへ。「今年こそ変わりたい」と思っているなら、それはもう十分なスタートラインに立っています。あとは、一歩踏み出すだけ。あなたにもきっとできる。そう思ってもらえたら、うれしいです。