「ジムに入会したのに続かなかった…」
「何をどうやればいいのかわからず、結局自己流になってしまった…」
「やる気はあるけど、トレーニングが正しいのか不安…」
こんな悩みを抱えていませんか？
私自身、何度も「ジムに行こう！」と決意し、実際に入会したこともありました。でも、最初の数回こそ通ったものの、 気づけば幽霊会員になっていた んです。
その理由は単純。 「何をすればいいのかわからない」 から。
マシンの使い方がわからず、なんとなく動かすだけになってしまい、このフォームで合っているのかと不安になりながら、適当に終わらせてしまうことが増えます。
特に更年期の時期は、筋力低下や代謝の低下が気になるため、効果的なトレーニングが重要ですが、やり方がわからないと効果を実感しにくく、次第にモチベーションも低下してしまいます。
その結果、せっかく始めたジム通いも続かず、月日も経ち更年期の体の変化に対応できないままになってしまうこともあります。
このままでは 「ジムに行った気分になっているだけで、何も変わらない」 と痛感し、一度 本気で筋トレを学ぼう！ と決意しました。
そして出会ったのが ライザップウーマン です。
ただ痩せるだけではなく、 「一生モノの知識と習慣を身につけ、健康的な体を手に入れる」 ことを目的に、私はライザップウーマンを選びました。
Contents
普通のジムでは続かなかった理由
マシンの使い方がわからず、自己流になってしまった
普通のジムには多種多様なマシンがあります。でも、 どれをどの順番で使えばいいのか？どんなフォームで行うべきなのか？ さっぱりわからなかったんです。
トレーナーがいるジムでも、最初に簡単な説明を受ける程度で、 細かいフォームの修正や、どの筋肉に効いているのかの指導まではしてくれません。
「なんとなく使っていれば筋肉がつくんじゃない？」と思っていましたが、自己流のトレーニングでは効果を実感できませんでした。
「とりあえず運動」では結果が出なかった
ランニングマシンで20分走って、軽くストレッチをして帰る。時にはダンベルを持ち上げたり、腹筋を少しやったり…。
でも、 やるべきことが明確になっていないと、成果が出ない！
自己流のトレーニングは 「やっている気になるだけ」 で、体は変わらないことに気づきました。
会費を払っているだけで、結局通わなくなった
最初のうちは「ジムに行かなくちゃ！」と意識するものの、忙しい日が続くと、 「今日は疲れたから明日にしよう…」 と先延ばし。
そして気づけば 「ジムの会費だけが引き落とされる状態」 に。
「結局何も変わっていないのに、お金だけ払ってる…」と虚しくなり、 一度しっかりプロに学ぶべきだ と思いました。
パーソナルジムを検討し始めた理由
自己流では正しいトレーニングができないと実感
間違ったフォームでトレーニングを続けると、 本来鍛えたい筋肉ではなく、変なところに筋肉がつくことも…！
「せっかく運動しているのに、逆に体型が崩れたら意味がない！」と思い、 プロの指導を受ける必要性を感じました。
40代50代は筋トレが必要！と気づいた
年齢を重ねると筋肉量が減り、代謝が落ちて太りやすくなるのは事実。
✔ ちょっと食べただけで太るようになった
✔ 昔より疲れやすくなった
✔ 体型の崩れが気になってきた
これらは 筋肉量の低下 が原因。
40代50代こそ、 筋トレをして筋肉をつけるべき！ そう確信しました。
パーソナルなら最短ルートで結果を出せる
自己流で試行錯誤するより、 専門のトレーナーに指導してもらえば、最短ルートで成果が出せる！ そう思いました。
ライザップウーマンを選んだ決め手
女性専用だから安心して通える
✔ 男性の目を気にせず、集中できる環境
✔ 女性の体に特化したトレーニングプログラム
✔ 女性トレーナーが多く、悩みを相談しやすい
この環境なら、 安心して通える！ と思いました。
トレーニングと食事指導がセットになっている
運動だけではなく、食事指導があることで、 健康的に痩せられる のが大きなメリットでした。
✔ 自分に合った食事管理ができる
✔ 無理な食事制限なしで、続けやすい
✔ 卒業後もリバウンドしにくい食習慣が身につく
「一生使える知識を身につける」という点でも、ライザップウーマンは魅力的でした。
ライザップウーマンは高額？実は“安い”理由
一生モノの知識と筋肉が手に入る
ライザップウーマンは 確かに高額 ですが、 「一生モノのボディメイクの知識」 を学べると考えたら、決して高くはないと思いました。
✔ 自己流ではなく、正しいフォームで筋トレを習得できる
✔ 食事管理の知識が身につき、一生役立つ
✔ 代謝が上がり、リバウンドしにくい体になる
この先ずっと 「健康で若々しくいられる」 ことを考えたら、むしろコスパが良いと感じました。
ジムに通い続けるより、短期間で習得したほうが効率的
普通のジムに毎月1万円払って、何年も通い続けるより、 短期間で正しい知識を得て、効果的に体を変えたほうが結果的に安上がり！
まとめ｜ライザップウーマンで人生を変える！
普通のジムでは続かず、自己流の限界を感じた私が選んだ ライザップウーマン。
✅ プロの指導で、正しい筋トレを学べる
✅ 女性専用で安心して通える
✅ 食事管理の知識が身につく
✅ 将来の健康寿命を伸ばせる
40代50代こそ、筋トレで人生が変わる！
「今からでも遅くない！」と思えたのが、ライザップウーマンでした。
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