「痩せた？」より、「若くなったね」って言われた——これ、ものすごく嬉しい言葉でした。
薄着の季節になると、年齢が出やすくてごまかせない…そう感じていた私が、
ライザップウーマンに通ったことで、“見た目年齢”が変わったと言われるようになったんです。
体重の変化以上に、姿勢や肌のハリ、筋肉のつき方が与える印象って大きい！
今回はその体験と、周りの反応の変化をお話しします。
40代後半から50代前半の女性は、代謝の低下や筋力の衰えを感じやすくなり、「若い頃と同じ方法では痩せにくい」と悩んでいませんか？ 私も運動不足で疲れやすくなり、「ただ体重を減らすだけでは意味がない」と痛感しました。
ライザップウーマンで筋肉をつけたことで、体力アップ・姿勢の改善・疲れにくい体 という理想の変化を実感！ 更年期でも無理なく続けられる、健康的に引き締まる方法 を実体験をもとにお伝えします。
「昔の自分よりも若々しく、エネルギッシュな体を取り戻したい！」と思ったら、ライザップウーマンで一歩踏み出してみませんか？
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Contents
40代、薄着になるのが怖かった頃の私
「なんか老けた？」と言われた過去のトラウマ
夏のある日、久しぶりに会った知人に言われたひと言——「あれ？なんか老けた？」。その瞬間、心がズシンと沈みました。鏡では毎日見ているはずの自分の顔。でも、他人からのその一言で、急に老け込んだような気がしてしまったんです。それ以来、薄着になるのが怖くなり、腕や首元が見える服を避けるようになりました。年齢的に仕方ないと頭ではわかっていても、心のどこかで「まだ若く見られたい」という思いが残っていて、そのギャップに苦しんでいたのです。
ノースリーブやTシャツが似合わないと感じていた理由
ノースリーブやTシャツは好きなのに、どうしても似合わない気がして避けていました。理由は明確で、二の腕のたるみや肩まわりの丸さ、そして全体的な“締まりのなさ”が気になっていたから。若い頃は何も考えずに着こなしていたアイテムが、年齢を重ねるごとに「似合わなくなった」と感じるようになり、自信を持って選べなくなっていたんです。着たいのに着られない、そのもどかしさは、見た目以上に心に影を落としていました。
自分に自信がなかった頃のファッション選び
何を着るかよりも「どう隠すか」を優先していたあの頃。ヒップが隠れる丈、二の腕が見えない袖、体のラインが出にくいシルエット。選ぶ服がどれも“守り”のスタイルになっていました。流行の服を見ても、「これは若い子向け」と決めつけて、最初から選択肢にすら入れない。そうして少しずつ、おしゃれへのワクワク感が薄れていったんです。ファッションが楽しくないと感じるようになったのは、自分への自信のなさが原因だったと、今ならわかります。
ライザップウーマンで「若返った？」と言われた日
初めて言われた「若くなったね」の衝撃
ライザップウーマンに通い始めて1ヶ月ほど経った頃、久しぶりに会った友人から「えっ、なんか若返った？」と言われたんです。そのひと言に、正直かなり驚きました。体重はそんなに減っていないし、服もいつも通り。なのに「若くなった」と言われたことが、自分でも信じられなかった。だけど嬉しくて、内心ではガッツポーズ。きっと、見た目以上に“雰囲気”が変わったんだと思います。姿勢や表情、ちょっとした動作——そういった細部が、自然と前向きになっていたのかもしれません。
「痩せた？」ではなく「雰囲気が変わった」と言われた理由
それまで「痩せた？」と聞かれることはあっても、「雰囲気が変わったね」と言われたのは初めてでした。ライザップウーマンのトレーニングは、単に体重を落とすのではなく、“見た目の印象”を変えてくれます。猫背が改善し、肩が開き、二の腕のラインも引き締まる。その結果、同じ服でも違って見えるんです。内面の変化が表情にも現れていたのかもしれません。「なんか明るくなったね」と言われたとき、「体が変わると心まで変わるんだな」と実感しました。
筋トレで“見た目年齢”がここまで変わるとは
筋トレというと、ハードでツラいイメージがありました。でもライザップウーマンで実践したのは、女性の体に合わせた無理のないメニュー。継続することで、気づけば肩や二の腕、背中が引き締まり、全体の印象がシャープに変化していきました。驚いたのは、体重がほとんど変わらなくても、「若返った」と言われるようになったこと。これはまさに“見た目年齢”の変化です。姿勢や筋肉のつき方ひとつで、年齢の印象は大きく変えられるんだと、自分の体を通して知ることができました。
周囲の反応で自分の気持ちまで変化した
褒められることで生まれた“前向きスイッチ”
「最近若くなったよね」「引き締まって見える！」——そんな言葉をかけられるたびに、どこかで眠っていた“前向きスイッチ”が入っていくのを感じました。以前はどんなに努力しても、自分で自分を褒められなかった。でも、周囲からの反応があると、「私、ちょっと変わってきたかも」と実感できるようになるんです。褒め言葉は素直に受け取ることが大事。そうすることで、自分の頑張りを肯定できるようになり、「もっとがんばろう」と思えるようになりました。
服選び・髪型・メイクにもポジティブな変化が
人から「若くなったね」と言われたことで、自然とファッションや美容への意欲も高まっていきました。以前は隠すことばかり意識していた服選びが、「これ着てみたい」「もっと明るい色を選ぼう」と変化。髪型も、「私に似合うスタイルは？」と美容師さんに相談するようになり、メイクも年齢を隠すのではなく“楽しむもの”に。体が変わると、自然と自分にかける時間や意識もポジティブになっていくんだと実感しました。
年齢にとらわれない“おしゃれ心”が戻ってきた
40代になると、つい「もうこの歳だし…」とあきらめてしまうことが増えます。でも、体が引き締まり、自分に自信が持てるようになると、「もっと楽しんでいいんだ」と思えるようになるんです。おしゃれは若い人だけのものじゃない。自分らしさを大切にしながら、年齢にとらわれずに楽しむことで、表情も気持ちもどんどん明るくなっていきました。年齢を言い訳にしていた頃の私に、「まだまだこれからだよ」と教えてあげたい気持ちです。
「変わったね」と言われる体ってどう作る？
体重よりも“ライン”を整える筋トレの効果
以前は体重ばかり気にして、少しでも減らそうと食事制限に頼っていました。でも、ライザップウーマンに通って気づいたのは、「見た目を変えるには筋トレが一番」ということ。体重は変わらなくても、筋肉がつくことで体のラインが整い、シルエットが引き締まって見えるんです。特に肩や背中、二の腕といった“薄着で目立つ部位”が変わることで、全体の印象が大きく若返るのを実感しました。「変わったね」と言われるのは、まさにこの“ライン”の変化のおかげです。
肌ツヤ・姿勢が変わるだけで若見えする理由
筋トレを習慣化することで、血行が良くなり肌のツヤがアップ。さらに、背筋が伸びると姿勢が美しくなり、それだけで若々しい印象に。40代以降の女性にとって、肌と姿勢の印象は“見た目年齢”に直結します。高価なコスメやエステももちろん良いですが、筋肉を育てることは根本から若さを引き出すアプローチ。鏡に映る自分の姿に違和感がなくなり、「私、ちょっと若く見えるかも」と思える瞬間が増えたのは、まさにこの内側からの変化のおかげだと思います。
「若い＝細い」じゃないと気づけた瞬間
若い頃は「とにかく細ければいい」と思っていた私。でも40代になって、「ただ細いだけでは貧相に見えることもある」と気づきました。ライザップウーマンで筋肉を育て、メリハリのある体型になったことで、健康的で若々しい印象になれたんです。数字にとらわれず、自分の“理想の見た目”を目指すことが、実は一番の近道。「細さ＝若さ」ではなく、「引き締まり＝若見え」なんだと気づけた瞬間は、私にとってとても大きな価値ある発見でした。
40代・50代の私たちへ。年齢はただの数字
「どうせ私なんて」と思っていたあの頃の私に言いたいこと
昔の私は、自分に対していつも後ろ向きでした。「どうせ私なんて」「今さら変わらない」と、年齢や環境を言い訳にして、何も行動しない自分を正当化していました。でも今ならはっきり言えます——あの時こそ、一歩踏み出すチャンスだったんだと。変わることに年齢は関係ありません。40代、50代だからこそ見えてくる世界もあります。だから今、あの頃の私に伝えたい。「あなたにはもっと可能性があるよ」と。
若返りは“気の持ちよう”ではなく“行動”でつくれる
「若くいたい」と思う気持ちは、誰にでもあると思います。でも、ただ願っているだけでは何も変わりません。若々しさを保つためには、小さくても“行動”が必要です。私がライザップウーマンに通って感じたのは、努力は裏切らないということ。週2回、ほんの50分のトレーニングで、体も心も確実に変わっていきました。気合いや根性ではなく、正しい方法と習慣で変われる。若返りは“気持ち”ではなく“習慣”から生まれると、今ならはっきり言えます。
今年の夏、“見た目年齢”を更新してみませんか？
毎年なんとなく迎えていた夏。今年はちょっと違う夏にしてみませんか？ 薄着になる季節だからこそ、自分の変化を感じやすいタイミングです。「ノースリーブなんて無理」と思っていた私が、今では自然に袖なしを選ぶようになりました。見た目年齢は、生まれつきではなく“選択”で変えられるもの。今から始めれば、夏にはきっと変化を実感できます。私と同じように、「もう無理」と思っていたあなたへ——今年の夏、自分史上最高の“見た目”を迎えてみませんか？