薄着になる季節が近づくたび、「今年こそは痩せたい」「動かなきゃ」と思うのに、気づけば毎年同じ自分…。
そんなループを抜け出したのは、「やらなきゃ」と頭で考えるのをやめて、“動いた”からでした。
ライザップウーマンに通い、筋トレを始めてから、体が変わるだけでなく、気持ちにも変化が。
このページでは、私が実際に感じた“変わるきっかけ”についてまとめています。
夏を変えたいなら、今がその一歩目かもしれません。
40代後半から50代前半になると、「痩せにくくなった」「疲れやすくなった」「体型が崩れてきた」と感じることが増えませんか？ 私も同じ悩みを抱えていましたが、ライザップウーマンで筋トレと食事指導を受けたことで、ただ痩せるだけではなく、「疲れにくい体」と「自信」 を手に入れました。
短期間で効果を実感できるマンツーマントレーニングと、無理なく続けられる食事指導が魅力！ 更年期の体の変化に負けず、健康的に引き締まった体を目指しませんか？ こちらのサイトではライザップウーマンに通い40代50代でも結果が出る理由 を、私の実体験とともに詳しくご紹介します！
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「変わりたい」は口グセだった私
「今年こそは」と思い続けて何年も過ぎた
春になるたび、「今年こそは痩せたい」「夏までに体を引き締めたい」と思っていました。でも気がつけば、また何もせずに季節が過ぎていく。気持ちだけはあるのに、行動に移せない。そんな自分が嫌で、「また無駄に1年過ごしちゃったな」と落ち込むこともありました。やる気はあるのに、続ける仕組みも自信もなかった——それが、40代後半になった私の現実でした。「何もしないまま、また1年過ぎるのか」と不安を感じながらも、行動を起こせないもどかしさ。ずっと同じ場所にいる自分に、がっかりしていたんです。
結局何もせずに、また夏を迎える後悔
薄着になる季節。毎年、何となく体型を隠す服ばかり選んで、自分に自信が持てないまま過ごしてきました。写真に写るのが嫌だったり、海やプールを避けたり…。そんな自分を変えたいと思いながら、気づけばまた夏が来て、また何もできなかったという後悔を繰り返していました。「変わりたい」と願うだけでは、何も変わらないんだと、ようやく気づきました。さらに年齢を重ねるごとに、変わることへのハードルも高くなる気がして、「今さら無理かな」と思ってしまうことも。でも、本当はそんなことない。行動を起こせる人が、きちんと変わっているという現実があるのです。
「今動ける人」が未来を変えるという現実
変わっている人って、特別な人じゃない。行動した人なんだ——そう思うようになりました。今、動ける人こそが、未来を変えていくんだと。気持ちだけじゃなく、「動く勇気」を持てた人が、数ヶ月後に違う景色を見ている。40代・50代だからこそ、もう「来年こそ」はやめたい。今この瞬間に一歩踏み出せた人から、夏が変わる。そう実感しています。体型や体力の衰えを実感している今こそ、動く意味がある。私たちの年齢だからこそ、「変化の価値」はとても大きいのだと思います。
なぜ春が“変われるチャンス”なのか
新生活と一緒に習慣を変えやすいタイミング
春は、環境も気持ちもリセットされやすい季節です。子どもの進級や職場の変化、新しい目標を考えるタイミングでもあります。そんな中で「自分の体を変える」という目標を加えるのは自然なこと。新しいことを始めるなら、この時期が一番無理がなく、生活に取り入れやすいと感じました。私自身も、春スタートだったからこそ、自然に続けられたんだと思います。「どうせ続かない」と思っていた私が、春というタイミングのおかげで前向きに取り組めたのは、偶然ではないと思っています。心機一転のタイミングは、やっぱり強いんです。
気温も気持ちも整っている“始めやすい季節”
寒すぎず、暑すぎず、体を動かすにはちょうどいい季節。それが春です。外出しやすく、運動へのハードルも下がります。気温の影響って意外と大きくて、寒いと家にこもりがちになったり、暑すぎるとやる気が失せたり…。春は心も体も軽やかで、「何か始めてみようかな」と思える。実際、ライザップのトレーナーも「春はスタートする方が多いですよ」と言っていました。日照時間も長くなって、自然と活動的になる季節。何か新しいことにチャレンジしたくなる、そんな“空気感”があるのが春なんです。
「夏までに間に合う最後のスタートライン」
今から始めれば、ちょうど2〜3ヶ月後に夏本番。ライザップウーマンのプログラムは短期間でもしっかり結果が出せるから、春は“間に合う最後のチャンス”です。私も春から始めて、夏には変化を実感できました。「夏までに変わりたい」と思うなら、今がベストタイミング。迷っている時間がもったいない。やるなら、今しかないんです。「春を逃したらまた来年」と思うと、背中を押される気がしませんか？私自身も、春に始めて本当に良かったと思っています。
今、ライザップウーマンを選ぶ理由
年齢に合わせた食事・運動サポートがある
40代・50代の体は、若いころと違って代謝も落ち、無理がききません。そんな世代に合わせたトレーニングと食事サポートがあるのが、ライザップウーマンの魅力です。単なる筋トレではなく、姿勢改善や可動域を広げるメニューもあり、体に負担をかけすぎず、しっかり効果が出る内容です。食事も栄養バランスを重視し、極端な制限ではなく「一生続けられる食べ方」を身につけられます。筋肉をつけながら脂肪を落とすことで、体のラインも美しくなっていく。その結果、洋服のサイズが変わるだけでなく、見た目の印象や自信までもが大きく変わっていきます。
女性専用・完全個室だから安心して通える
ジムに通うのが不安だった私にとって、女性専用・完全個室という環境は本当にありがたかったです。誰にも見られない空間で、トレーナーと1対1。体型に自信がなくても、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。40代以降は「人の目」が通うハードルになることも多いので、その点でライザップウーマンは特に相性が良かったと感じています。周囲と比較せず、自分のペースで取り組めること。これは、年齢を重ねた私たちにとってとても大事なポイントだと思います。
短期集中プログラムで“夏に変化が間に合う”
「時間がない」「忙しいから無理」——そんな私でも、週2回・1回50分のプログラムなら無理なく通えました。しかも、2ヶ月で筋肉量や姿勢、疲れにくさにしっかり変化が出て、自分でもびっくり。夏までに結果を出したいなら、今からのスタートで間に合います。目に見える変化があると、気持ちもどんどん前向きになりますよ。「やれば変われるんだ」という実感が得られると、それが次の行動にもつながっていく。だからこそ、春のスタートはとても価値があるのだと思います。
「今動けば、3ヶ月後の自分は変わってる」
夏の自分に、自信を持てるかどうかは今しだい
今年の夏、自信を持ってTシャツやノースリーブを着たいか。それとも、体型を隠す服でごまかすか。たった数ヶ月の差で、その未来が決まるとしたら——。今、動けるかどうかで3ヶ月後の自分がまるで違ってくる。私は実際にそうでした。春に動いたことで、夏に「やってよかった」と思えた。その実感があるからこそ、今のあなたにも伝えたいんです。何もしないまま夏を迎えるのと、「少しでも行動してみた」夏とでは、気持ちの充実度がまるで違います。
過去に挫折した人ほど、次は成功しやすい
何度もダイエットに失敗してきた私でも、変われました。むしろ失敗を繰り返してきたからこそ、「今度こそ」と思えたし、慎重に、でも確実に行動できた。自己流でダメだった経験が、ライザップウーマンを選ぶ理由にもなりました。「もう失敗したくない」と思っている人ほど、次はきっと成功できます。私がその一例です。経験を重ねたからこそ、自分に合う方法がわかるようになる。だから年齢や過去の挫折は、むしろ“強み”になるんです。
あなたも「動いてよかった」と思えるから
たった1回の無料カウンセリングが、私の人生を変える第一歩でした。あのとき動いていなかったら、今も「変わりたい」と言いながら、何も変わらない毎日だったと思います。小さな一歩が、大きな変化を生む。今動けば、あなたもきっと「やってよかった」と思える夏を迎えられるはず。次に変わるのは、あなたかもしれません。「やらなきゃ」と思っているだけでは、何も始まらない。今の気持ちを、未来の自分のために動かしてあげてください。