夏までに変わりたい人へ！ライザップウーマン春スタートのすすめ

「今年こそ夏までに変わりたい…」と思いながら、気づけば春。まだ何も始めていないという方へ、今だからこそ間に合う体づくりの方法をご紹介します。40代・50代でも変われる、ライザップウーマン春スタートの魅力をお届けします。

 

わずか２ヶ月？／人生最高のカラダを見せつけろ。RIZAP

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薄着になる前に焦っている方へ

今から始める人が多い理由とは？

「もうすぐ春なのに、冬の間に何もできなかった…」
「今年こそは夏までに痩せようと思ってたのに、もう間に合わないかも…」

そう思っている方、多いのではないでしょうか？
特に40代・50代の女性にとって、体型の悩みは年々深くなりますよね。

春になると、気温が上がって服が薄くなり、「ごまかしが効かない」季節がやってきます。二の腕、お腹まわり、背中…去年よりも気になるところが増えて、焦ってしまうのも当然です。

でも、そんな今こそ、実は行動するには最適なタイミング。
ライザップウーマンでは、4〜5月の春スタートで、夏に変化を実感する方がたくさんいます。

 

春は“変わりたい気持ち”が強まる季節

春は環境が変わる季節。入学式や新生活、家族行事など、カメラに映る機会も増える時期です。そんなときに「今の自分の見た目に自信が持てない…」と悩む方も多いはず。

また、季節の変わり目は気分も変わりやすく、「何か始めてみたい」「このままじゃイヤだ」という気持ちが高まりやすいタイミングです。

だからこそ、春は“変わりたい人”が動き出す季節なんです。

 

 

今から始めて夏に間に合う？

2ヶ月で変化を感じた人の声

ライザップウーマンでは、短期間でも体の変化を実感したという声が多くあります。

 

私自身、冬からライザップウーマンに2ヶ月間通いましたが、筋肉量が2kgアップ。見た目も変わり、何より体調が劇的に良くなりました。

もちろんすぐに10kg痩せるような魔法ではありません。ですが、体の土台を変えるには十分な期間でした。

 

短期集中で結果を出しやすい理由

ライザップウーマンが短期間で変化を実感しやすいのは、プロによる“本気のサポート”があるからです。

 

この3本柱で支えてくれるから、「やらなきゃ」ではなく「やろうと思える環境」が整っています。

さらに、個室で人目を気にせずトレーニングできるのも続けやすさのポイントです。

忙しい大人女性にとって、効率的にボディメイクできるのは大きなメリットです。

 

40代・50代が取り組むべき“体づくり”とは？

この年代は、ただ痩せるだけでは逆効果になってしまいます。脂肪が落ちても筋肉がなければ、かえって老けて見えてしまうこともあります。

だからこそ大切なのは、「筋肉をつける」「筋肉を残して引き締める」こと。
ライザップウーマンは、“大人の女性のための本気の体づくり”ができる場所です。

 

薄着の季節、40代・50代は特に気になる…

年齢とともに変化する体型の悩み

こうした悩みは、年齢とともに少しずつ積み重なり、気づけば「どこから手をつければいいの？」という状態になってしまいます。

とくに40代後半〜50代になると、代謝の低下や筋肉量の減少で、脂肪がつきやすく落ちにくいと感じる方が増えます。

 

更年期で太りやすくなる理由

ホルモンバランスの乱れによって、脂肪を蓄えやすくなるのが更年期です。
さらにストレスや睡眠の質の低下も重なり、自然と太りやすい生活リズムになってしまいがちです。

ライザップウーマンでは、体だけでなく生活習慣にも向き合ってくれるので、こうした時期でも無理のない改善が可能です。

 

夏の行事や写真に備えておきたいこと

旅行、BBQ、家族写真…夏は何かと「人前に出る」タイミングが増えます。
「写真に写りたくない」「体型が気になって楽しめない」と感じる前に、今からの行動が未来を変えます。

 

 

 

ライザップウーマンで実感した「2ヶ月の変化」

トレーニング内容と頻度の実例

私が行っていたトレーニングは、週2回の全身トレーニング。
強度などはその日の体調に合わせて調整してくれて、スクワットやヒップリフト、プランクなど、理想の体を目指せるように、しっかりとメニューが組まれています。

最初は筋肉痛もありましたが、2週間ほどで慣れてきて「もっと動きたい！」と思えるようになりました。
“追い込まれ感”より、“やれた感”が得られるのが続いた理由です。

 

食事サポートのリアルな内容

ほぼ毎日アプリに食事を記録し、トレーナーからアドバイスがきます。
「朝にもっとタンパク質を」「脂質はアボカドやナッツでOK」など、具体的かつやさしいアドバイスがもらえます。

ストイックな糖質制限ではなく、「ちゃんと食べてキレイになる」方針なので、料理が苦手な私でも続けられました。

 

見た目・体調・気持ちの変化とは？

わたしの場合、筋肉量が増えた分、以下のような変化がありました。

 

変わったのは体だけじゃなく、「私でもやれるんだ」という自信でした。

ライザップウーマン1ヶ月目の変化！体型・筋肉・食事のリアルな実感

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他のジムと迷ったけど…やっぱり正解だった

女性専用という安心感

通い始める前、ちょっと心配だったのは「他の人の目」。
特にジムに慣れていないと、周りの視線って気になりますよね。

でもライザップウーマンは完全女性専用＆完全個室なので、気を使わずにトレーニングに集中できました。

 

トレーナーが全員女性なのがありがたい

生理や更年期、不調や体のだるさなど、女性特有の悩みも気軽に相談できる安心感があります。
「今日は生理で少しだるいです」とか言える環境って、意外と大事ですよね。

 

無理なく続けられる環境とは？

「今日も頑張らなきゃ」ではなく、「今日行けば元気になれる」。
そんなふうに思える場所になったのは、トレーナーとの信頼関係と、居心地のよさがあったからだと思います。

 

 

実は春こそ始めどき！混雑する前に行動を

トレーナーから聞いた“混雑事情”

私が通っていた時、トレーナーさんがこう言っていました。

実際に春以降は新規入会がどんどん増えて、希望の時間に予約が取りにくくなってくるそうです。

 

春スタートで得られる3つのメリット

今のうちに動けば、自分に合ったペースで無理なく変われます。

 

今すぐ動いた方がいい理由

悩んでるだけで1週間、1ヶ月がすぐに過ぎてしまう。
「もっと早く始めておけばよかった」と思ったこと、ありませんか？

今動けば、今年の夏は違う自分に出会えるかもしれません。

 

無料カウンセリングで変化の一歩を

体組成チェックで自分の今を知る

無料カウンセリングでは、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝などのチェックが可能。
自分の現状が“見える化”されると、やる気も一気に高まります。

 

雰囲気やトレーナーとの相性を確かめよう

実際にジムの雰囲気を体感し、トレーナーと話すことで「ここなら大丈夫」と思えるかどうかがわかります。
私も最初は不安でしたが、やさしく話を聞いてくれて安心できました。

 

迷っている人こそ、まずは相談から

まだ入会するか決めていなくても大丈夫。
まずは話を聞くだけで、一歩踏み出せます。“無料”というハードルの低さも嬉しいポイントです。

ライザップウーマン無料カウンセリングブログ｜流れ＆勧誘の実態を正直レビュー！

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まとめ：やるなら“今”がベストタイミング

“やらない後悔”より、“やってよかった”を

夏目前。何もしないまま迎えるか、今動いて未来を変えるか。
その選択は、今この瞬間の自分にしかできません。

 

この春、自分の未来を変える一歩を

体が変わると、心も変わります。
自信がつくと、ファッションも、表情も、毎日も変わります。
私も、「もっと自分を大事にしていいんだ」と思えるようになりました。

 

夏の自分を変えたいなら、今日がスタート

変わりたいと思った今がチャンス。
「今年の夏は、自分史上いちばん好きな自分でいたい」
そんなあなたを、ライザップウーマンは全力で応援してくれます。

まずは無料カウンセリングから始めてみませんか？